很多平胸的女性经常会因为自己胸太小而感到自卑，而现在丰胸的手段层出不穷，结果就会有一些想丰胸的女性尝试各种的丰胸手段，那么让胸变大的自然方法有哪些呢？下面一起来看看。

　　1、按摩：胸部有很多的血管和腺体，一旦出现了淤堵或者是血液不流通的情况就容易造成胸部出现一些疾病，同样胸部的血流不通畅也会影响胸部正常的发育。生活中经常按摩胸部可以促进胸部的血液循环，还可以帮助腺体发育，从而可以起到自然丰胸的效果。

　　2、穿戴合适的胸衣：女性的乳房是很娇嫩的一个部位，如果穿戴的胸衣不合适就会影响乳房的发育，严重的还可能引起一些乳腺疾病。穿戴合适的胸衣不仅有利于乳房的正常发育，而且还可以帮助胸部变得挺拔，从而可以起到丰胸的作用。

　　3、饮食调理：胸部的发育与雌激素以及脂肪的多少有关，生活中多食用一些富含雌激素以及胶原蛋白的食用可以自然的让胸变大，如黄豆、花生、核桃、牛油果、肉类、鸡蛋、牛奶等。

　　4、运动：运动可以让胸部变得挺拔，使胸部变得更大一些。想丰胸的女性生活中可以多做一些扩胸运动、俯卧撑、举小哑铃等。